Gevşeme Teknikleri
Yoğun bir günlük yaşam, mesleki stres ve kişisel zorluklar çoğu zaman kendimizi bitkin ve bunalmış hissetmemize neden olabilir. Böyle anlarda bedeninizi ve zihninizi yenilemek için bilinçli olarak dinlenmeye zaman ayırmanız önemlidir. Stresi azaltmaya...
